W związku z obchodami Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, przypadającego 10 października, w szkole przeprowadzono działania profilaktyczno-edukacyjne mające na celu zwiększenie świadomości uczniów na temat zdrowia psychicznego oraz kształtowanie postaw sprzyjających dbaniu o własny dobrostan.

W ramach podjętych działań odbyły się warsztaty poświęcone zdrowiu w ogólnym ujęciu, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia psychicznego. Uczniowie rozmawiali o tym, czym jest zdrowie psychiczne, jakie czynniki wpływają na samopoczucie i dobrostan człowieka oraz w jaki sposób można na co dzień troszczyć się o siebie.

Podczas zajęć omówiono najważniejsze zasady wspierające zdrowie psychiczne, takie jak:

- regularna aktywność fizyczna i ruch,

- zdrowe i zbilansowane odżywianie,

- dbanie o odpowiednią ilość i jakość snu,

- ograniczanie czasu spędzanego przed ekranami,

- rozwijanie pasji i zainteresowań,

- budowanie i pielęgnowanie dobrych relacji z innymi,

- rozpoznawanie emocji i rozmawianie o nich,

- szukanie wsparcia u zaufanych osób oraz proszenie o pomoc w trudnych sytuacjach.

Zwrócono również uwagę na znaczenie korzystania z dostępnych form pomocy oraz zapoznano uczniów z numerami telefonów pomocowych, podkreślając, że proszenie o wsparcie jest oznaką troski o siebie, a nie słabości.

Podsumowaniem zajęć było zapoznanie uczniów z ulotką w formie kolorowanki, zawierającą informacje na temat zdrowia psychicznego, sygnałów wskazujących na potrzebę skorzystania z pomocy oraz możliwości jej uzyskania. Dodatkowo uczniowie mieli okazję wykonać indywidualne i wspólne zdjęcia przy „Skrzydłach Dobrych Słów”, znajdujących się na szkolnym korytarzu. Aktywność ta stanowiła okazję do promowania pozytywnych komunikatów, życzliwości i wzajemnego wsparcia.

Przeprowadzone działania przyczyniły się do poszerzenia wiedzy uczniów na temat zdrowia psychicznego, uwrażliwienia ich na potrzeby własne i innych osób oraz podkreślenia znaczenia codziennych działań wspierających dobre samopoczucie i równowagę emocjonalną.